新型インフル対策

まだまだ猛威を振るっている新型インフル。
豚インフルエンザの名で登場して、かれこれ半年以上。
その勢いは、なかなか衰えないわけで(*ﾟ‐ﾟ)ぼぉー・・

寒くなり始めたこの季節、ますます風邪やインフルの心配が増えます。
ちょっとした予防・・・・心がけたいものですね。
そんな予防の６ステップを見つけたので ご紹介♪

1. 手を頻繁に洗う。参考にしてください→正しい手洗い
2. 出来るだけ手を顔に近づけない。
3. 一日二回はぬるま湯の食塩水でうがいをする。（リステリン可）
4. 鼻腔を一日に一度温かい食塩水できれいにする。（綿棒でお掃除が楽かも）
5. 免疫力を高めるためビタミンC(柑橘類の果物など)の多い食品を摂取する。
6. 出来るだけ温かい飲み物(コーヒー・紅茶・緑茶など)を飲むようにする。

参考記事：新型インフルエンザを予防するシンプルな6ステップ
そして、免疫力アップにはコチラ→Airborne（英語）

風邪をひかずに、冬をのりきりましょう♪