内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいいます。
判定基準は“おへそ周り”
男性で85cm以上、女性は90cm以上なんだそうですが、これ意外と男性にはキツいんじゃないですか？
その他に・・・
・脂質：中性脂肪値が150mg/dl以上、またはHDLコレステロール値が40mg/dl未満
・血糖：空腹時血糖値が110mg/dl以上
・血圧：収縮期血圧が130mmHg以上、または拡張期血圧が85mmHg以上
この中で2つ当てはまってしまったらアウトヽ( ´ー`)ﾉ
こうなる原因は喫煙や運動不足だったり、睡眠不足に度重なる外食などなど。
生活習慣からきていることがほとんど。
バランスの良い食生活、適度な運動、充分な睡眠・・・わかっちゃいるが、そうはいかないのが忙しい現代人ヽ( ´ー`)ﾉ
サプリメントで補っている方も多いと思いますが、気分をかえてハーブティーなんかはいかがですか？
以前、アルゼンチンの友人からお土産でいただいた「マテ茶」
茶こし付きストロー（？）で飲む、面白いお茶だということしか思わなかったんですが、実は優れもののお茶だったんです。。。
マテ茶は「飲むサラダ」と言われている理由は、ビタミン／ミネラルが豊富なこと。
世界三大茶（他 コーヒー、お茶）の一つとされ、南米インディオたちは、昔から食生活に取り入れているお茶なんだそうです。
体力強化のハーブとして知られているそうなんですが、実は食欲抑制効果もあり。
おまけにカフェインが含まれていますので、自律神経の働きを高め、代謝アップ。
体の中の脂肪を分解し、脂肪の吸収も抑制してくれて・・・っと、ダイエットの４つのポイント全てクリア！
マテ茶で、脱 おなか ぽっこりですよ(´▽｀).。o○
お試しあれ♪
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